9 900 ₽
“Атлетическая Доминация: Хоккей” превратит тебя во взрывного, выносливого и всесторонне развитого игрока, который доминирует в каждом матче.
Ты станешь быстрее на льду, увереннее и устойчивее в силовой борьбе и резче в каждом движении.
Твоя скорость, мощь и практически бесконечная выносливость будут задавать темп всей игре.
🏆 11 недель комплексной подготовки, с использованием методик по которым со мной готовились хоккеисты КХЛ/ВХЛ/МХЛ и не только.
💥 Тебя ждут 1-2 тренировки в день, чтобы ты максимально развил:
Cкорость, координацию и атлетизм – для взрывных стартов, резких смен направления и максимальной эффективности движения
Силу – для стального корпуса (броски, борьба, контроль шайбы), и титановых взрывных ног (устойчивость на льду, мощные отталкивания, скорость)
Это не просто программа – это гибкая система, которая позволит тебе провести межсезонье максимально эффективно, и позволит совмещать ОФП с твоими тренировками на льду. Гибкость программы позволит тебе легко адаптировать её под твои нужды, чтобы выйти на пик формы.
✅ Подробный тренировочный план с объёмами, схемами прогрессии и объяснением всех упражнений
✅ Видео с демонстрацией правильной техники выполнения всех упражнений и подробное видео объяснение каждой тренировочной недели.
✅ Бонусные материалы:
Комплекс для суставов (колени, бедро, голеностоп)
Гайд по нагрузке: как грамотно совмещать ОФП с ледовыми и командными занятиями
🏒 Стадион или манеж для спринтов, ускорений и специальных упражнений
🏋 Зал с базовым инвентарём (гантели, штанги, медболы, тумбы, резины)
🏃 При возможности – сани, конусы, барьеры (для плиометрики и скоростной работы)
Эта программа рассчитана на продвинутых хоккеистов с опытом ОФП от 2–3 лет, с поставленной техникой силовых и базовых скоростно-силовых упражнений. В программе также присутствуют комплексы из тяжёлой атлетики, которые можно по желанию заменить на предоставленные альтернативные упражнения.
⏱ Хватит кататься по кругу без прогресса – время выйти на новый уровень и стать МОНАРХОМ ЛЬДА!
Если ты хочешь подойти к сезону в элитной форме и потом продолжать прогрессировать на льду во время сезона, эта программа для тебя. 40+ недель тренировок чтобы ты вышел на свой абсолютный атлетический пик!
10-недельная программа для развития атлетизма и техники волейбольного прыжка. Включает в себя работу в тренажёрном зале, технику прыжка и приземления, оттачивание базовых атлетических движений, мобильность, гибкость, выносливость а также многое другое!
Эксклюзивный персональный коучинг 1-на-1.
Хочешь доминировать на элитном уровне?
Эта книга-гайд раскроет тебе ключевые стратегии питания и тренировок, чтобы ты вышел на новый уровень спортивной подготовки.
6-недельная программа для спортсменов, которые восстанавливаются после травм колена, сражаются с тендинопатиями и другими хроническими кондициями. Программа создана для выполнения в домашних условиях.
Комплект программ включающий в себя 40 недель тренировок, для того чтобы ты мог набрать элитную форму в межсезонье и продолжать прогрессировать во время игрового сезона.
12 Недель беспощадной физической подготовки – стань БОЕВОЙ МАШИНОЙ, от которой оппоненты в ужасе!
