“Атлетическая Доминация – Хоккей ELITE”: Физическая Подготовка Для Хоккеистов Высшего Уровня

“Атлетическая Доминация: Хоккей” превратит тебя во взрывного, выносливого и всесторонне развитого игрока, который доминирует в каждом матче.

Ты станешь быстрее на льду, увереннее и устойчивее в силовой борьбе и резче в каждом движении.

Твоя скорость, мощь и практически бесконечная выносливость будут задавать темп всей игре.

🔥 Что тебя ждёт?

🏆 11 недель комплексной подготовки, с использованием методик по которым со мной готовились хоккеисты КХЛ/ВХЛ/МХЛ и не только.

💥 Тебя ждут 1-2 тренировки в день, чтобы ты максимально развил:

• Cкорость, координацию и атлетизм – для взрывных стартов, резких смен направления и максимальной эффективности движения

• Силу – для стального корпуса (броски, борьба, контроль шайбы), и титановых взрывных ног (устойчивость на льду, мощные отталкивания, скорость)

Это не просто программа – это гибкая система, которая позволит тебе провести межсезонье максимально эффективно, и позволит совмещать ОФП с твоими тренировками на льду. Гибкость программы позволит тебе легко адаптировать её под твои нужды, чтобы выйти на пик формы.

📖 Что входит в программу?

✅ Подробный тренировочный план с объёмами, схемами прогрессии и объяснением всех упражнений
✅ Видео с демонстрацией правильной техники выполнения всех упражнений и подробное видео объяснение каждой тренировочной недели.
✅ Бонусные материалы:

• Комплекс для суставов (колени, бедро, голеностоп)

• Гайд по нагрузке: как грамотно совмещать ОФП с ледовыми и командными занятиями

• Гайд по менталитету взрывного спортсмена чтобы ты получал максимум с каждой тренировки

📌 Что понадобится?

🏒 Стадион или манеж для спринтов, ускорений и специальных упражнений
🏋 Зал с базовым инвентарём (гантели, штанги, медболы, тумбы, резины)
🏃 При возможности – сани, конусы, барьеры (для плиометрики и скоростной работы)

⚠ Важно!

Эта программа рассчитана на продвинутых хоккеистов с опытом ОФП от 2–3 лет, с поставленной техникой силовых и базовых скоростно-силовых упражнений. В программе также присутствуют комплексы из тяжёлой атлетики, которые можно по желанию заменить на предоставленные альтернативные упражнения.

⏱ Хватит кататься по кругу без прогресса – время выйти на новый уровень и стать МОНАРХОМ ЛЬДА!