Какой тип прыжковых упражнений самый эффективный для вертикального прыжка
Можно прыгать на коробку сколько угодно… Или прыгать в глубину (уже лучше!) Или даже придумывать сложные прыжковые комбо (ещё круче!) Но надо понять ПРИНЦИП… Если ты планируешь например данчить, то главная проблема с прыжком в том, что тебе надо взять максимум скорости в прыжок… А организм такой понимает что может убиться и начинает тебя тормозить. […]